米牙运动| 运动博主随身包里有什么,想到和没想到的都有

作者: V管 一号编辑 2018-12-14 6766

So我运动包里最常备有什么呢?

米牙运动| 运动博主随身包里有什么,想到和没想到的都有 1、 肌肉松解装备(包含并不仅限于 泡沫轴、肌肉*、blackroll花生*球、hyperice电动*球

米牙运动| 运动博主随身包里有什么,想到和没想到的都有 2、 身体、皮肤保护装备 :护手霜(健身其实很容易把手弄粗糙)墨镜(大白天户外跑、或者健身房是落地窗都有必要,跑步最好用专用比如我*的under armour ,gym普通舒适款就ok)

米牙运动| 运动博主随身包里有什么,想到和没想到的都有 3、 身体安全相关:是最重要,但总是让人忽视,跑步会发生的足底筋膜炎、脚踝韧带扭伤、撕裂;健身房容易发生的肌肉拉伤、运动过度造成的肌肉劳损、没有科学放松肌肉造成的后面几天身体僵硬,腿疼没法坐下、手臂肩膀疼到根本抬不起来; 你们仔细回想下,即使是刚开始锻炼的小伙伴每次被教练虐完后,第二天是不是非常痛苦,并直接影响到生活; 出现这种情况就需要一些比较专业的阵痛药物帮我缓解一下了,*过了不少目前最喜欢这个随身用的不散发味道、透明、很小只又非常好随身带的酮洛芬凝胶凝胶。 


4、 备用:运动袜、无痕*哈哈,我之前不太重视这点,最近拔草的QUADRANTS运动袜保护脚踝设计很ok;优衣库无痕*大家懂得,避免卡肉尴尬哈哈。


5、 乳清蛋白,大罐子麻烦,随身都是BioTechUSA倍肽的分装包


最后于 2019-2-20 被一号编辑编辑 ,原因:
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